Οι Σπόροι Τσία: Ένας Θησαυρός Υγείας και Διατροφής. Όσοι ασχολούνται με υγιεινή διατροφή σίγουρα γνωρίζουν ότι οι σπόροι τσία είναι ένας ανεκτίμητος βοηθός με πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Τα μικρά αυτά σποράκια, προέρχονται από το φυτό Salvia hispanica και έχουν χρησιμοποιηθεί από αρχαίους πολιτισμούς ως σημαντικό παράγοντα ενέργειας και ευεξίας του οργανισμού. Το … Τσία – υγεία μέσω της διατροφής.
Οι κατάλληλες τροφές ορίζουν το υγιεινό πρωινό. Ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό αποτελεί το θεμέλιο μιας ισορροπημένης ημέρας, και οι τροφές που θα επιλέξουμε είναι καθοριστικής σημασίας. Με τους σωστούς συνδυασμούς, μπορούμε να παρέχουμε στο σώμα μας την απαραίτητη ενέργεια και θρέψη για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ημέρας με ευκολία και ευεξία. Τι πρέπει … Τροφές και ιδέες για ένα υγιεινό πρωινό.
Τι περιέχει το μαύρο κύμινο; Το μαύρο κύμινο (Nigella sativa), είναι ένα από τα πιο αρχαία και ισχυρά βότανα γνωστά στον άνθρωπο. Έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για τις θεραπευτικές του ιδιότητες και τα ευεργετικά του αποτελέσματα στην υγεία. Περιέχει πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, φυτικά έλαια, αμινοξέα, τα οποία είναι οι βασικές οικοδομικές μονάδες των πρωτεϊνών, … Μαύρο κύμινο και τα πολλαπλά οφέλη του.
Μια σωστή βραδινή ρουτίνα είναι η βάση μιας πετυχημένης μέρας. Η βραδινή ρουτίνα ευεξίας συνδέεται όπως με την υγεία έτσι και με την ομορφιά. Συμβάλει στην ανακούφιση από το άγχος και την πίεση της ημέρας, ενώ παράλληλα προετοιμάζει τον οργανισμό για έναν ήρεμο ύπνο και ένα όμορφο πρωί. Είναι πολύ σημαντική για την κατάσταση της … Βραδινή ρουτίνα για ευεξία και ομορφιά το πρωί.
Ακμή – αιτίες, αντιμετώπιση, αποτελεσματική θεραπεία. Υπερισχύει η άποψη ότι η ακμή είναι μια δερματική πάθηση με αρκετά δύσκολη θεραπεία. Η αλήθεια όμως είναι, πως με την κατάλληλη αντιμετώπιση, μπορεί να αποχωρήσει σχετικά ευκολά και σε διάστημα μερικών εβδομάδων να αλλάξει θεαματικά η κατάσταση της επιδερμίδας. Οι κύριες αιτίες της ακμής περιλαμβάνουν την υπερβολική παραγωγή … Ακμή – αποτελεσματική θεραπεία.
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη οταν θέλουμε να χάσουμε βάρος ή να χτίσουμε καλύτερο μυϊκό σύστημα. Η σημασία των πρωτεϊνών βέβαια είναι πολύ μεγαλύτερη. Γιατί όμως; Ποια είναι η κατάλληλη ποσότητα καθημερινής κατανάλωσης; Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης; Τι πρέπει να προσέξουμε; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε, θα αναπτύξουμε σε αυτό τον … Γιατί πρωτεΐνη – αναλυτικός οδηγός.