Tania.Lifeability

Superfoods: Τι είναι και πως να τα καταναλώνουμε;

|
superfoods in our live

Γιατί τα Superfoods θεωρούνται υπερτροφές; Τα superfoods ή υπερτροφές είναι τροφές που περιέχουν υψηλή συγκέντρωση θρεπτικών συστατικών, τα οποία προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και άλλα ευεργετικά συστατικά βοηθούν την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την καρδιαγγειακή λειτουργία και τον μεταβολισμό. Η τακτική κατανάλωσή τους, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη … Superfoods: Τι είναι και πως να τα καταναλώνουμε;

Centella Asiatica. Τι είναι και εφαρμογές

|
centella asiatica

Centella Asiatica: Το Φυτό της Νεότητας και της Επούλωσης Η Centella Asiatica, γνωστή και ως Gotu Kola, είναι ένα φυτό που έχει κατακτήσει τη φαρμακευτική και καλλυντική βιομηχανία. Χρησιμοποιείται ευρέως στην παραδοσιακή ιατρική της Ασίας και στην Κινέζικη Ιατρική. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας λόγου των ιδιαίτερων συστατικών … Centella Asiatica. Τι είναι και εφαρμογές

Πως να μειώσουμε το άγχος και την κακή διάθεση;

|
για να μειώσουμε το άγχος και την κακή διάθεση

Το άγχος και η κακή διάθεση – φαινόμενο της σύγχρονης ζωής. Στη σύγχρονη εποχή, το άγχος και η κακή διάθεση έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας. Οι αυξημένες επαγγελματικές και κοινωνικές απαιτήσεις, η συνεχής χρήση της τεχνολογίας και ο γρήγορος ρυθμός ζωής συχνά αφήνουν ελάχιστο χρόνο για ξεκούραση και προσωπική φροντίδα. Αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο … Πως να μειώσουμε το άγχος και την κακή διάθεση;

Φθινοπωρινά tips ευεξίας.

|
autumn happy couple

Φθινόπωρο και αλλαγές για καλή ευεξία και διάθεση. Το φθινόπωρο είναι μια μεταβατική εποχή που σίγουρα πρέπει να φροντίσουμε σωστά την κατάσταση του οργανισμού μας, την ευεξία και την καλή μας διάθεση. Να επαναπροσδιορίσουμε τους στόχους μας, να θωρακίσουμε την υγεία μας και να βελτιώσουμε τον τρόπο που αισθανόμαστε και φαινόμαστε.   Οι μέρες μικραίνουν, … Φθινοπωρινά tips ευεξίας.

Καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν την παραγωγικότητά μας.

|
οργάνωση, συνήθειες για παραγωγικότητα

Οι συνήθειές μας ορίζουν την παραγωγικότητα και την διάθεσή μας. Είναι γεγονός ότι εμείς οι ίδιοι ορίζουμε την παραγωγικότητα και τη διάθεσή μας, καθώς οι καθημερινές συνήθειές παίζουν καθοριστικό ρόλο (θετικά η αρνητικά). Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε τον τρόπο που αισθανόμαστε, φαινόμαστε και λειτουργούμε. Και συνεπώς … Καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν την παραγωγικότητά μας.

Καλοκαίρι και διατροφή.

|
καλοκαίρι και διατροφή

Το καλοκαίρι είναι ιδανικό για καλή διατροφή. Να διατηρήσουμε μια υγιεινή διατροφή κατά την διάρκεια του καλοκαιριού είναι πραγματικά πιο εύκολο από ότι νομίζουμε. Λόγο της αύξησης της θερμοκρασίας, ο οργανισμός μας, από μόνος του αναζητά πιο ελαφριά τροφή και μεγαλύτερη ενυδάτωση. Οπότε με ελάχιστη προσπάθεια, μπορούμε να πετύχουμε μια πιο προσεγμένη διατροφή, ακόμα και … Καλοκαίρι και διατροφή.